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怎样安全减肥 豆浆减肥食谱大全

发表于:2019-08-16 08:51:29

  亲爱的姐妹们,减肥可以说是女人一生的事业了。减肥有效果,才能拥有迷人的身材、优美的曲线,也才能够穿上那些一件件漂亮的各式衣服。不然的话,我们的一生只能与大号T恤和运动裤一起度过了。

  不过,许多小姐妹们因为减肥心切,常常误用一些不科学、不合理、不健康的减肥方式,既伤害了我们的身体,又达不到理想的减肥效果。其实,减肥一定要以安全为原则,这样才能够减得健康、瘦得美丽。那么,我们又应该怎样减肥呢?下面,我们就为爱美的您介绍一种减肥圣物——豆浆,让您在豆浆的快乐美味中还能够轻轻松松瘦起来。

  一、 红枣枸杞豆浆

  将新鲜黄豆浸泡6至16个小时;将红枣洗干净并去核,枸杞洗净备用;把泡好了的黄豆、红枣和枸杞一起装入豆浆机中,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟就可以了。

  二、 二、五豆红枣补血豆浆

  将黄豆、黑豆、青豆豌豆和花生米一起泡6到16个小时以备用;红枣洗净并去核;把红枣和五豆装入豆浆机中打成豆浆,煮熟,即可。

  三、百合莲子清新豆浆

  把莲子肉和百合用开水浸泡至发软;银耳洗净并用温水泡软;将绿豆浸泡6-16个小时;将绿豆、百合、莲子和银耳一并装入豆浆机内,加入冰糖和清水,十几分钟后将豆浆煮熟即可。