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怎样喝蜂蜜水能减肥 三种蜂蜜食谱排毒又燃脂

发表于:2019-08-16 08:52:01

  我们都知道,蜂蜜具有多种天然矿物质,食用蜂蜜,可以调节我们人体的内分泌,也能够使我们的机体更加协调地进行运转。不过,其实蜂蜜除了上述疗效外,还能够很好地帮助我们减肥呢。特别是喝用一杯蜂蜜水,能起到很好的排脂排毒的功用,让我们在甜甜蜜蜜中快快乐乐地健康减肥。既然如此,那么我们应该怎样喝蜂蜜水才能够减肥呢?其实,蜂蜜减肥很容易、很简单,采用三种蜂蜜健康食谱,既能排毒又能燃脂。

  其实,对于女性来说,蜂蜜水减肥要达到最佳效果,需要连续实施三天,而且每个月最好是要实施一次。方法是,每天日常三餐只能喝蜂蜜水,其他食物在减肥期间都不能吃。如果感到肚子饿的话,我们也可以吃一点蜂蜜,但每天只能控制在150g到200g之间。而且,每天至少是要吃到150g的蜂蜜,我们才有比较明显的减肥效果。

  不过,如果您感到只喝蜂蜜水来减肥比较单调,难以坚持,我们则为您介绍三种营养蜂蜜食谱,让您在甜甜蜜蜜中排毒养颜又瘦身:

  一、营养蜂蜜绿豆汤

  材料:三茶勺蜂蜜、80克绿豆。

  做法:将绿豆和适量的清水一起用中小火煲,煲到锅里的水剩下四分之三时,关火。接着,我们等到绿豆汤变温后,加入三茶勺的蜂蜜。最后,我们过滤掉绿豆而只要喝绿豆汤即可。

  2.清新蜂蜜萝卜汤

  材料:白萝卜、蜂蜜。

  做法:将白萝卜切成小丁,加入沸水中煮熟,之后迅速捞出萝卜,把汤晾凉。然后,将适量蜂蜜加入汤中,用小火煮两分钟,放凉,即可。

  3.甜蜜鲜百合

  材料:鲜百合、蜂蜜。

  做法:将新鲜的百合放于碗中,接着加入蜂蜜,一起搅拌均匀,然后把它们一起蒸熟,在睡觉前吃,既可以预防失眠,又能够减肥哦!