返回列表
您当前的位置:北京吸脂减肥网 > 饮食减肥 > 减肥食谱 >

四款中秋节假期减肥食谱 怎么吃也不胖

发表于:2019-08-16 08:53:07

  想要借中秋假期瘦身,到底有没有什么方法可以轻松瘦身呢?如果可以不使用节食方法就更好,不仅可以饱腹又可以减肥。那么,到底有没有这么好的减肥方法呢?不妨看看以下介绍的减肥食谱,包你怎么吃也不胖。

  第一款

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖

  中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)

  晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)

  第二款

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖

  中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g

  晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

  第三款

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片

  中餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉

  晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果

  第四款

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片

  中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶

  晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪