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怎样用苦瓜减肥 苦瓜减肥食谱大全

发表于:2019-08-16 08:53:39

  肥胖总会被人拿来开玩笑,逛街受到异样目光,或者明明很喜欢那条裙子被告知没有你穿的尺码等,这都是很痛苦的事情,是女人不能容忍的。自己因外形被歧视是很容易沦落到愤怒、自我贬低、毫无希望。那么,怎样用苦瓜减肥?苦瓜减肥食谱大全。

  苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥。常见的苦瓜大概有3种,都很适合和其他蔬果打成汁来喝,尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉,口感更好。

  苦瓜减肥食谱大全内容包含有苦瓜拌海带芽:

  材料:(1人份)

  苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

  做法:

  1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。

  2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可。

  又或者是苦瓜竹笋汤首先将竹笋和苦瓜去皮并且切片,然后再将竹笋焯水去到竹笋的涩味和草酸;然后在锅中加入清水、姜片和虾皮将水烧开,加入竹笋片煮大约20分钟,最好就放入苦瓜煮5分钟左右就放盐、香油,之后再放入萝卜苗煮1~2分钟即可。