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最有效的攻陷小肚腩的减肥食谱是什么

发表于:2019-08-16 10:54:23

  爱美的女性总是喜欢夏天的来临,总是喜欢穿短裤短裙,喜欢吃雪糕甜点,往往夏天会带来很多的食欲,那要怎么吃才能又健康又不增加体重呢?当然是一些减肥食谱。那么,最有效的攻陷小肚腩的减肥食谱是什么?

  最有效的攻陷小肚腩的减肥食谱是什么?康爱多的专家介绍说,主要有以下食物:

  白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

  韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

  冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用

  辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。

  绿豆芽:含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

  黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。