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女明星的减肥食谱 你也可以拥有

发表于:2020-01-31 18:20:33

  别以为女人才需要减肥,男人也是需要的呢。男人应酬多,日子久了难免有小肚子,那么,男人减肥喝什么好呢?小编向你推荐5种饮品。

  1、柠檬水

  每天早上空腹喝一杯柠檬水有助于人体排清体内遗留的多余代谢物。

  2、稀释醋

  醋含有非常丰富的氨基酸、某些酵解酶类、各种不饱和脂肪酸等,经常喝稀释醋可以促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

  3、、绿豆汤

  绿豆含有非常丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,经常喝绿豆汤有助于人体排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

  4、益生菌酸奶

  每天饮用益生菌酸奶可以调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等,而且益生菌酸奶还能够抑制肠道对肉类脂肪的吸收、防止脂肪组织构建、防止脂肪堆积。

  5、豆浆

  豆浆含有的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激体内的脂肪细胞燃烧。