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强效减肥食谱 让你瘦到惊叫

发表于:2020-01-31 18:21:07

  快速减肥是大多数爱美女士的愿望,那么怎样才可以做到快速减肥呢?小编今天在这教给大家三个强效减肥食谱,让你瘦到惊叫。

  强效减肥食谱一:

  早餐:花生酱土司一片、柚子半个。

  午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。

  晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。

  强效减肥食谱二:

  早餐:水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。

  午餐:低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。

  晚餐:瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。

  强效减肥食谱三:

  早餐:乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。

  午餐:水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。

  晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。

  专家提醒你,均衡饮食、加强锻炼、选择合适的减肥药,才是健康减肥最正确的方法。这样你会不仅会变得生活充实,而且减肥效果也会更明显。