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真相出乎你的意料!网红中药瘦身包真的能溶脂

发表于:2019-09-11 15:29:21

最近,不少新疆交通广播听友的朋友圈里被一种减肥瘦身的中药包给刷屏了。除了微商,购物网站上也有不少,不少商家称是“独家配方”,还附上了买家秀。甚至表示,中草药瘦身包可以打通全身经络,从而达到溶脂减肥的目的。

这些商家的销售量都不在少数,评论也是褒贬不一。有效果惊人的,也有一斤都减不下来的。对此,新疆交通广播提示没有任何一剂中药贴敷适合所有患者。

中国中医科学院针灸医院副主任医师 王莹莹:

中医减肥里是没有溶脂这个概念的。中医减肥是要根据我们的个人体质来减肥,并不是一组穴位,一个中药贴就适合所有人。一个人是热盛体质还是痰湿比较盛的体质,他的处方和用穴都是不一样的。

中国中医科学院针灸医院副主任医师 王莹莹:

中医减肥里是没有溶脂这个概念的。中医减肥是要根据我们的个人体质来减肥,并不是一组穴位,一个中药贴就适合所有人。一个人是热盛体质还是痰湿比较盛的体质,他的处方和用穴都是不一样的。

真相出乎你的意料!网红中药瘦身包真的能溶脂

△中药减肥包(图自网络)

通常,中医减肥是通过穴位的刺激延长胃排空的时间,让人有饱腹感,而达到少进食的效果。新疆交通广播提示,贴敷可以在一定程度上提高人的代谢水平,适当增加一些润肠通便的效果。如果单单靠外界作用来减肥,是很难达到想要的效果的。中药瘦身包的疗效显然有些夸大。

新疆交通广播提示,如果是病理性肥胖的患者,已经影响到生活和身体健康的,一定要通过专业医生的指导来减重,刻意追求快速减重的方式是不可取的。

中国中医科学院针灸医院副主任医师 王莹莹:

一个200斤体重的人,如果在一周内,或者十天八天迅速减重三十斤,心脏可能也会出现问题,不适应这个体重,从而出现一些不适症状,引起其它一些疾病的发作,这也是我们不主张的。

中国中医科学院针灸医院副主任医师 王莹莹:

一个200斤体重的人,如果在一周内,或者十天八天迅速减重三十斤,心脏可能也会出现问题,不适应这个体重,从而出现一些不适症状,引起其它一些疾病的发作,这也是我们不主张的。

减肥无捷径!只有“迈开腿 管住嘴”

真相出乎你的意料!网红中药瘦身包真的能溶脂

其实,不论你采用哪种减肥方式,“迈开腿,管住嘴”,这两点是减肥瘦身的必要条件。新疆交通广播提示,一个标准成人一天消耗的热量大概在1600大卡,男性稍微高一些,但也不超过2000大卡,这里根据个人从事脑力和体力劳动会有所差别。如果想减掉身上多余的脂肪,那就意味着每天的摄入量要比消耗量低。

举个例子

例如,1600卡热量的食物可以包括这些:主食200g,脱脂牛奶250ml,鸡蛋60g,瘦肉150g,北豆腐100g,蔬菜750g,苹果250g,植物油20g,盐5g,膳食纤维10-15g。如果想要达到减重的效果,在没有其它消耗的前提下,食物的摄入量要低于以上所有食物热量的总和。

真相出乎你的意料!网红中药瘦身包真的能溶脂

新疆交通广播提示,每个人的身体体质不同,有些易胖体制就是吸收好,所以会比一般人更加容易长胖。新疆交通广播提示,健康的减肥方式就是要在日常生活中建立一个好的饮食习惯和运动方式。那减肥反弹是怎么回事?

北京大学第一医院内分泌科主任医师 袁振芳:

我们一直宣扬的是要终身减肥,不是说我减几天就算了。现在很多不正规的减肥场所,只要你减去五斤十斤我就包你满意,其实最开始的五斤十斤是最容易减的。永远没有不反弹的体重,一定要认识这一点,所以我们一直要努力让自己控制在一个非常正常的范围。

北京大学第一医院内分泌科主任医师 袁振芳:

我们一直宣扬的是要终身减肥,不是说我减几天就算了。现在很多不正规的减肥场所,只要你减去五斤十斤我就包你满意,其实最开始的五斤十斤是最容易减的。永远没有不反弹的体重,一定要认识这一点,所以我们一直要努力让自己控制在一个非常正常的范围。

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