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三伏天减肥方法大全 临沂的胖子们别贪恋空调了

发表于:2020-09-16 12:45:32

  夏天是女孩子最想减肥的时候,一来夏天衣服穿的少,身材非常显眼,二来胖子夏天更怕热。但夏天也是减肥的好时机,尤其是三伏天,你知道怎么减吗?

  我们知道三伏天是一年当中最热的时期,我们人体的新陈代谢也处于一个比较高的水平。

  由于太热,我们的胃口不是很好,会在一定程度上减少食物的摄入,如果再加上适量的运动,那么,我们摄入的能量会远远小于我们消耗的能量,制造热量缺口,从而达到减肥的目的。

  因此,利用三伏天减肥,效果会是很好的,只要我们合理安排三餐,选择合适的运动,注意运动的时长,就能达到瘦身的目的。

  中医看来,同为肥胖患者,但每个人的体质不同。中医强调“春夏养阳”,脾虚湿阻和脾肾阳虚两种体质的肥胖人群,比较适合在伏天进行中医外治减肥,能起到比平时更好的效果。

  脾虚湿阻型体质,健脾祛湿减脂肪。这类人明明胃口不好,体重却只增不减。一般舌苔重,大便不成形。