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a型血男人减肥困难吗 和别的血型减肥有区别吗

发表于:2020-01-03 07:35:27

  美国自然疗法医师彼得·德戴蒙提出一种新的减肥方法:血型减肥法。针对不同血型,提供不同的饮食,这种减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。

  彼得·德戴蒙提出A血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,比较痛苦,因为一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最还好可以以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。所以有人根据这个建议食用:鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。当然少量食用:所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜,这些都是高脂肪、高热量的食品。对A血型的朋友们来说,可减肥的食物就是橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝这些真正的绿色食品了。

  而B型血人较幸运,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。对O型血人来说,肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致,他们应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类,所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。

  这样看来,似乎真的是A血型的人减肥最困难。但是坚持就是胜利!