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男人适合吃减肥药吗 服用过程要注意些什么

发表于:2020-01-28 15:52:05

  在全球亿万减肥人士当中,大部分肥胖者存在"食欲亢奋"。这导致全球性的肥胖趋势,而饮食管理是减肥生活方式最关键的环节。这时候男士朋友们能够使用减肥药来控制食欲吗?

  人体大脑的神经细胞,能依靠人体血糖浓度来判断和传递"饥饿信息",而肥胖人群对血糖的需求比值高于常人,更易诱使大脑产生"饥饿"信号,从而出现"食欲亢奋",极易导致体重控制的恶性循环。市面上有些减肥药是通过化学成分来抑制我们产生的食欲,从而达到减肥效果的。

  激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的:而泻药和利尿剂是通过增加排泄,强行排去人体正常体液,而非多余脂肪,常造成脱水;食品减肥多由不宜消化的植物纤维组成,服用后有饱感。

  在减肥的过程中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。