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减肥你用对方法了吗?兰鲨行动封闭式高效减脂

发表于:2019-10-09 15:36:38

萧伯纳曾说:“自我控制,是最强者的本能。”对于普通人如此,对于想要在减肥道路上有所成就的人更是如此。

减肥你用对方法了吗?兰鲨行动封闭式高效减脂

理想丰满、现实骨感。很多人减肥盲目选择减肥方法,用错了方法,做不到完全的自律和自我控制,最终不能达到减脂的效果。今天,兰鲨行动封闭式训练营就为大家普及一下常见的错误减肥方法,同时分享一下我们的学员张先生在这个夏天的成功减肥经历吧!

“暴瘦”减肥训练 费力不讨好的几种减肥方法:

节食减肥

首先,兰鲨行动的资深减肥教练们需要告诉你:减肥必定建立在健康的基础之上,而通过节食来减肥是一种最明显的错误方法。节食,会引发体重明显下降,这导致很多想快速瘦身的朋友选择这种方式。但是,节食会造成肌肉流失,而不是脂肪流失,还会导致基础代谢降低,甚至很容易反弹,影响健康,所以不推荐这样的减肥方法。

抽脂减肥

抽脂减肥也很容易反弹,通过局部手术抽取多余的脂肪,看上去有效,但是手术必定带有高风险,也是一种不健康的减肥方法。

减肥你用对方法了吗?兰鲨行动封闭式高效减脂

针灸拔罐

针灸拔罐属于一种物理疗法,从中医角度讲,肥胖主要因为体内湿气太重和经络不通导致,针灸拔罐就是基于这样的原理。但兰鲨行动告诉你,如果要减去体内的湿气和脂肪,单纯通过针灸拔罐肥胖,不加用运动减肥的方式,很难从根本上达到减肥效果,只能起到一定辅助作用。

那么,什么才是健康、高效的减肥瘦身方法呢?

答案是兰鲨行动封闭式减肥训练营。如果恰好你自律性差,管不住自己的嘴,迈不开自己的腿,或者盲目选择减肥方法,推荐你加入我们,没有效果,我们不敢乱保证、乱说话,下面是来自兰鲨行动中一位成功减肥人士——张先生的减肥经历自述:

减肥你用对方法了吗?兰鲨行动封闭式高效减脂

我刚入营的时候,家里人都不太看好,觉得肯定是烧钱的,让我见好就收。但是2019年我想挑战自己,于是我就下定决心一定要减下去,当初我的决心遭到家人甚至一些朋友的反对和质疑,可是现在来看,事实胜于雄辩。减肥这个概念没有我当初想的那么困难,减肥的过程也不是我当初想的那么简单。因为平日里工作忙也没时间锻炼,长此以往,我体重明显增长,去医院体检时,报告上显示的我是高风险,这让我意识到肥胖带给我的危害。在没有参加兰鲨行动减肥训练营的时候我用过很多种方法,去过健身房,也节食过,效果都都不理想。2019年夏天,我在无意间注意到兰鲨行动减肥训练营,这里不仅有资深的减肥瘦身教练,还有很多国内一流的营养师,环境优良,有各类健身设施,全天24小时的减肥计划,当然还提供营养低脂的饮食,每天我都有各类减肥运动安排,跑步、健身、晨练,科学的饮食规划,就这样1个月、2个月、3个月,我的体重从180斤成功减到140斤,刚开始看着是肥胖,现在看着就是茁壮。在这里和一堆励志减肥并努力坚持减肥的朋友们相处,感觉自己的动力越来越大,离目标也越来越近了!

减肥你用对方法了吗?兰鲨行动封闭式高效减脂

最后,张先生用自己的亲身经验告诉想减肥的朋友:“减肥,方法真的很重要,兰鲨行动封闭式减肥训练营之所以给了我希望和结果,就是靠的科学的减肥方法。”


责任编辑: 作者: 王明

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