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腿部姿态练习

发表于:2020-01-25 18:21:45
  腿部姿态是女性线条美的重要组成部分。下肢并拢时大腿双膝小腿内侧应帖紧。实际上许多大学生做不到这一要求。因此,教学中应采取下例针对性练习。

  练习1 矫正X型腿和O型腿的练习:画一条约10厘米宽的白线,让练习者沿线行走,行走时两面三刀手叉腰或自然摆动,两眼平视。
  练习2 肋木正侧面压腿。
  练习3 上体垂直,双臂前举,双腿半蹲,做静立练习。
  练习4 行走间,正侧面踢腿。