返回列表
您当前的位置:北京吸脂减肥网 > 局部减肥 > 腿部减肥 >

向萝卜说再见的美腿操

发表于:2020-01-26 00:44:05

  美美的小腿应该是均匀修长的,一般来说腿部不够吸引人,不外乎是因为小腿肚的大小造成的影响,其中又以萝卜对小腿的打击最大,今天该换我们来打击它吧^_^

向萝卜说再见的美腿操

  (方法一按摩法)
   1.坐在床上或地上
   2.将一只腿竖起放轻松
   3.用手掌由脚踝处往上磨擦小腿肚
   4.两手抓住整个小腿由下往上按摩 因按摩有促进脂肪分解,消除浮肿和疲劳的效果,可于睡前养成按摩的习惯,方便又不会忘记。

   (方法二) 
   1.坐在地上或床上
   2.双脚伸直(此时应该是脚尖朝上)
   3.用双手握住脚尖部份向自己的方向拉(双脚不可弯曲)
   4.持续约20秒,可反复10次 这样能让小腿肚结实均匀,使脚踝变细。