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喝粥减肥 三款瘦身粥让你瘦个不停

发表于:2019-09-12 18:38:05

  夏天炎炎,很多MM容易胃口不好食欲不振,同时又想秀身材,那么来试试既营养,又具有瘦身的效果的粥吧。下面就让小编详细向大家介绍这几款具有减肥效果的减肥粥夏季减肥粥

  一:杞子豆奶粥

  做法:先熬制好浓稠的白粥,然后加入豆浆煮沸,加入枸杞子和调味料用小火熬煮。

  功效:豆浆具有瘦身的作用;枸杞子美容养颜抗氧化功效强。

  二:萝卜窝蛋粥

  做法:将萝卜去皮切丝,萝卜也切碎。把萝卜丝放进白粥中煮沸,加入调味料,打入鸡蛋关小火煮熟,撒上萝卜叶即可。

  功效:萝卜具有举行消化的作用,能够防止其他食物滞留在肠胃内,防止脂肪堆积。

  三:鸡肉薏米粥

  做法:将薏米、米、水、鸡胸肉放入锅中,用小火熬20分钟,加调味料即可食用。

  功效:薏米具有非常强大的利尿消水肿的功效,能够将体内多余的水分和废物通通排出。鸡胸肉的脂肪含量低,十分适合减肥时食用,同时鸡胸肉含有蛋白质和维生素A,营养又养颜。

  上面介绍的3款自制减肥粥,最适合夏季食用,营养丰富,又具有瘦身的效果。MM们怎么可以错过呢。