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怎么瘦身 中医减肥怎么减

发表于:2019-09-13 01:37:43

  中医穴位减肥,是通过对需要燃脂的部位特定的穴位进行指压、按摩等物理性刺激,或是针灸、艾灸等化学性刺激。那么,中医减肥怎么减呢?

  人体拥有超过700多个穴位,尽管分支众多但每一条经脉和穴位都是彼此相互联系,相辅相成的。找准穴位轻松一点,坚持2周就能看到瘦身效果。

  瘦腰部:足三里穴+阴陵泉穴

  症状:睡眠浅、食欲少但腰腹部长期水肿肥胖,同时伴有腹胀、尿频等病状。

  原理:阴陵泉穴是行气大穴,点此穴如同服用利湿去水肿的药物,能帮助全身血脉运行通畅。足三里穴是保健要穴,有此症状的女生大多脾胃虚寒,搭配此穴一同按摩能有效改善肠胃状况,强气补血,对气血虚弱引起的睡眠浅、食欲少有很好缓解作用。

  方法:阴陵泉穴在足踝内侧沿胫骨向上推到顶端的凹陷位置,足三里穴在膝盖外侧凹陷处向下四横指处,阴陵泉穴从足踝开始向上推,来回算一次,重复15次;足三里穴用点按法,持续揉按3分钟至微热。

  瘦小腹:中脘穴+三阴交穴

  症状:小腹有游泳圈,易焦躁、月经不调,伴随有便秘、腹胀、色斑痤疮等病症。

  原理:小腹肥胖的女生大多有月经和内分泌不调的症状,在肚脐附近的中脘穴是调理女性生殖系统的大穴。小腹肥胖除了水肿,还有是子宫内淤积毒素和垃圾导致的。三阴交穴是调节内分泌的要穴,两个穴位辨证施治,方能彻底从内部改善体质状况。

  方法:中脘穴在肚脐正上方四横指处,这里进行揉按3-5分钟。初期疼痛感较为明显,随着按摩会逐步减弱;三阴交穴在足踝内侧上方,四横指的胫骨凹陷处,同样采用揉按的方法。在睡前按摩这两个穴位,2周就能看到明显瘦腹效果。坚持数月,月经不调症状会得到改善。

  瘦手臂:阳池穴+曲池穴

  症状:手臂赘肉明显,按压有凹陷,伴有手臂易肿胀、肩周酸痛易疲劳等病症。

  原理:手臂是很难运动到的部位,因此很容易有脂肪堆积。加上手臂连接肩周,这里是淋巴密集的地方,容易产生大量血液垃圾和毒素。点按阳池穴和曲池穴是加速手臂血液循环,促进淋巴新陈代谢。

  方法:阳池穴在手腕背部位置手背横纹上,无名指和中指中缝正下方,用按压的方式持续按摩5分钟;曲池穴在手臂中间肘部内侧,肱骨外横纹凹陷处,用拇指进行按压。打通手臂经脉,每晚睡前坚持按摩,手臂很快就能瘦下来哦。

  另外,药物减肥也是一个很好的选择哦。奥利司他,是目前全球.的OTC减肥药,全球超过40,000,000人服用并成功减重,是目前最畅销的减肥产品。