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怎样喝红茶才能减肥 茶饮保健又瘦身

发表于:2019-09-13 01:39:48

   怎样减肥效果最快,多喝一些白开水和茶饮,不仅仅能有效排毒养颜,同时还能减重。正所谓减肥不能盲目,讲究一定的减肥策略,才能在减肥这场战斗中取得胜利!

  红茶中含有咖啡 因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。咖啡 因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。咖啡 因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量!下面教你如何泡红茶。

  1.放入5克的茶叶到品茗杯中,然后再倒入沸水,稍等片刻,可口的红茶就泡好了。用来泡红茶的水不能是隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水。

  2.往茶壶或品茗杯倒入沸水时,要以以渐歇的方式温杯,避免水温变化太大。

  3.第一次冲泡红茶的时间大概是2分钟到3分半钟,依泡红茶的次数递减。

  4.可依个人喜好,在里面加入糖或牛奶,这样涩味会减低而且口感也变的丰富一些。