返回列表
您当前的位置:北京吸脂减肥网 > 局部减肥 >

减肥MM可别误入减肥黑名单

发表于:2020-01-31 06:42:51

  如果减肥不当,减掉体重的同时也减掉了健康。以下是几种经常被提及的减肥方法的简介,可能对身体造成不利影响,提供参考:

  1.高蛋白质饮食

  只吃肉不吃淀粉、糖类。此法耐饿并可增加代谢率;患心脏病、高血压者不宜使用此法;会增加肝脏代谢负担;可能影响肾脏机能;缺乏钙质补充;可能造成骨质疏松、抽筋等现象。

  2.快速减肥餐

  属节食方式,可迅速减轻体重,营养素供应不足,长期使用对健康影响很大。

  3.低卡营养餐

  控制热量吸收可迅速减轻体重,吃一两餐尚可,长期食用易发生营养不良。

  4.针灸、指压、耳针

  抑制食欲,较难持久,若未控制饮食,一停止针灸或指压,食欲恢复后,体重会很快上升。

  5.减肥膏

  被动的方式,不符合减肥原理(需消耗脂肪),效果令人质疑。