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深扒《美丽俏佳人》达人减肥法原来明星是这样

发表于:2020-01-28 18:17:46

美丽俏佳人》作为一档大型的美容时尚秀节目,联合众多明星现身说美容说减肥,今天小编推荐《美丽俏佳人》的三位减肥达人,他们成功瘦身的减肥方法,给各位正在减肥的MM一点启发,准备减肥的女性也可以参考以下她们的减肥方法,看看是否适合自己。

深扒《美丽俏佳人》达人减肥法原来明星是这样

减肥达人:原华

产后减肥要比正常的减肥瘦身要困难得多,原华在产后减肥上也不太顺利。经过一番的对比后,原华在专业医师的建议还采用了瘦身餐加控制饮食来减肥。

原华透露,医生建议她下午5店之后尽量不要吃东西。如果特别饿可以吃两口香蕉、苹果等水果。原华建议,瘦身最需要耐心,操之过急是最忌讳的。下面看看原华的减肥餐是什么样子的。脱脂牛奶、全麦片、葡萄干、核桃仁作为早餐。牛肉、羊肉、鱼作为午餐。晚餐则是什么都不吃。

最后原华还公布了她的排毒消肿汤;将两条玉米、胡萝卜、无花果、枸杞、银耳、雪梨加水混合熬汤,熬上一个小时即可。

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减肥达人:刘鑫

美丽俏佳人减肥达人刘鑫选用的减肥方法是番茄减肥法,西红柿中的番茄素可以加快人体的新城代谢,加快对人体脂肪的分解,延缓衰老等功效。刘鑫还透露,大的番茄热量低,小的番茄维生素含量高。

刘鑫建议,吃番茄汁最好在饭后喝睡前两个小时食用。每天吃两个大番茄,减肥又消暑。下面看看刘鑫的番茄减肥食谱吧。

食谱1:每天两瓶番茄汁。

食谱2:每天两个大番茄。午饭前和晚饭前各吃一个。

食谱3:每天17个小番茄,预防宿便。

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减肥达人:赵奕然

赵奕然是台湾很有名气的瘦身教练。他表示,孙楠在他的帮助下,用五个月的时间,完成了“170J—50J”的任务。赵奕然要推荐的减肥方法是九宫格运动法。

美丽俏佳人减肥达人赵奕然提到的九宫格运动法,是指站在中间位置5上,按照51、59、53、57分别对角踩点,连续做40次。九宫格运动法可以挑起减肥MM的运动热情,让人快乐地运动。

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