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夏日里的有效瘦身水果

发表于:2020-11-21 22:31:18

  苹果:低热量减肥更轻松

  一个大约半斤重的苹果热量大约是55大卡,是低热量食物,多吃一些也不会比日常生活所摄取的热量多,所以体重自然减轻。

  菠萝:减肥法清体更健康

  菠萝几乎含有人体所需的各种维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收,促进肠胃蠕动,能有效清除体内垃圾,体重自然也减下来啦。

  香蕉:减脂餐美味又瘦身

  “香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。并且能做成多款香蕉美食,调调胃口,真是美味与瘦身两者兼得。

  柠檬:合理搭配不禁食也能减

  柠檬富含维生素C,很多人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质哦。

  橙子:快速抚平减小肚子

  橙子除了含有丰富的纤维,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积,让你“吃”掉小肚子。