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吃什么水果可以减肥 酸酸甜甜瘦下来

发表于:2019-09-11 16:03:30

  水果是瘦身养颜的必备食物。不同的水果含有的营养成分都不同。巧吃水果还能减肥。那么,吃什么水果可以减肥?

  水果向来和减肥都是息息相关的,因为它们含的热量较低,而且能够提供人体所需的各种维生素和微量元素,对于美眉们的减肥功不可没。现在就让我们一起来看看哪些水果的减肥效果好。

  ①白萝卜:像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的。

  ②木瓜:并不仅仅具有丰胸的效果,木瓜也可以减肥呢。木瓜含有木瓜酵素,木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类还能够分解女生最讨厌的脂肪。这样就能帮助消除赘肉了。

  ③西瓜:含有的某些物质有排毒作用,能使盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰小腿线条的作用。

  ④草莓:减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松瘦腰。

  ⑤猕猴桃:也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维,这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗,从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪,对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。另外,猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质。