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冬季吃什么水果减肥 3种平价水果

发表于:2019-09-11 16:04:34

  冬天天气寒冷,易多吃,易长肉。来几个美味的水果,既可解馋又可瘦身,是冬季最受欢迎的减肥方法。那么,冬天吃什么水果可以减肥呢?

  “吃水果减肥法”深受时尚女子的青睐,以下介绍3种水果,对于减肥比较有效:

  ⒈菠萝:几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。

  ⒉木瓜:有独特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以促进废物的排泄,治疗便秘。

  ⒊苹果:含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可 以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

  通过上文介绍,相信你对水果减肥法也有了进一步地了解。不过,很多水果的热量和糖的含量都是惊人的,食用水果的时候一定要适量。以上有助于减肥的水果,有需要的减肥朋友不妨可以试试。