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吃什么水果减肥又美白 3种水果排毒燃脂促代谢

发表于:2019-09-11 17:08:41

  多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化。水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。那么,吃什么水果减肥又美白?

  减肥水果,它们可以有效排出体内的多余毒素和控制身体吸收的热量,是秋季减肥食品的首选。以下是三种减肥美白效果较好的水果:

  1.猕猴桃(所含卡路里:每100克约含56大卡)

  猕猴桃,也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维,这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗,从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪,对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。另外,猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质哦!

  2.苹果(所含卡路里:每100克约含52大卡)

  饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量,是减少体内脂肪的理想减肥食品。

  3.葡萄(所含卡路里:每100克约含43大卡)

  葡萄不仅可以帮助你减肥,还有益于心血管的健康,是健康减肥的超级食品。研究表明,新鲜的葡萄含有大量有助于减肥的维生素和纤维素,不仅能帮助你排出体内的多余代谢物,还能加快燃脂,无疑是减肥瘦身的佳品。