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每日红豆减肥实惠又健康!

发表于:2020-01-01 19:29:00

  红豆能够帮助女性减少腹部脂肪堆积,红豆减肥告别大肚腩。红豆还能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

  

每日红豆减肥实惠又健康!

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

  【红豆减肥的具体步骤】

  1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

  2、泡红豆,24小时

  3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。