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叫兽易小星4个月瘦了35斤 秀腹肌还公开减肥食谱

发表于:2019-05-23 01:13:40

叫兽易小星4个月瘦了35斤 秀腹肌还公开减肥食谱

叫兽易小星

网易娱乐6月30日报道  6月30日,叫兽易小星发长文分享自己的减肥心得,称4个月瘦了35斤。从他晒出的前后对比照片来看,整个人都变得健美。原来的啤酒肚已经练出了腹肌,脖子上的锁骨也十分明显。网友纷纷大呼:“简直是整容般的减肥效果!”

叫兽易小星4个月瘦了35斤 秀腹肌还公开减肥食谱

叫兽易小星晒减肥前后对比图

叫兽还跟网友分享了他的减肥食谱,早午晚三餐都是少油、少糖、少脂肪的食物,他还提醒大家一定要杜绝零食,外加一些肌肉训练。

全文:

我用4个月时间,减掉了35斤。从160斤到125斤,总算在开机前完成了目标,阶段性结束了胖子人生,这里跟大家分享一下经验:

一、科学饮食才是王道,盲目节食摧毁身心。

二、除了正确地吃和运动,减肥确实有诀窍。

三、绝大多数人减肥是坚持不下去的,诀窍就是需要找到那个坚持的动力,是为了自己的健康?为了漂亮的婚纱照?还是为了不能失去的什么?如果没有一个确切的动力目标,那么减肥通常会失败。

对于我来说,我的目标就是完成一个角色。从四个月前就有人跟我说,你减不下去的、减肥失去人生乐趣、你减下去就没人认识你了、你应该找流量明星来演……诸如此类。我把这些话打印成大字报,贴在床头,每天看,动力十足。

从叫兽时代到现在,拼尽全力去完成我的观众喜欢的作品,就是我最大的人生乐趣,如果认不出来,那我们就重新认识彼此好了。就像我摘下面具的那一次。

有时候拼尽全力,未必能获得好结果。但还好健身和读书,是努力就一定有回报的事情。能够还有拼一次的机会,还能够每天朝着目标奔跑,就很幸福。

新剧已经开机了,希望一切顺利。

祝大家也能早日完成自己的心愿,一切更美好。

叫兽易小星4个月瘦了35斤 秀腹肌还公开减肥食谱

叫兽易小星减肥心得

网友看到后纷纷表示震撼:“对自己狠的人最可怕!叫兽加油!争取接下来用4个月的时间,长出头发”、“不得不说你是个狠角色,瘦导”、“真是厉害了,判若两人啊”。

胡梦瑶

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