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5款紧急减肥食谱 想瘦就瘦

发表于:2020-06-30 13:24:40

  魅力女人,身材很重要,S型的曲线会让你无论在哪里都是主角。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么,冬天怎样才能让身材永远妩媚呢?饮食减肥只要注意一些小问题,身材马上瘦下来。

  蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  排毒减肥吃法:

  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。

  这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。