返回列表
您当前的位置:北京吸脂减肥网 > 减肥方法 >

四种趣味减脂让你快乐着瘦!

发表于:2019-08-16 14:02:21

  对于肥胖人群来说,减肥是件枯燥无味又辛苦的“差事”。但是没有好心态,减肥效果也会差很多哦!所以,不妨做做趣味减脂瘦身方法,在减肥瘦身的时候增加乐趣,同时还能帮助脂肪不断的消耗呢!

  

四种趣味减脂让你快乐着瘦!

  趣味减脂一:毛巾减肥法

  step 1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并预备一条毛巾。

  step 2、将毛巾对折。用双手抓住两端。

  step 3、将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作

  step 4、将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。

  step 5、可交互做4次[NextPage]

  

四种趣味减脂让你快乐着瘦!

  趣味减脂二:咖啡豆瘦身法

  器材:预备30颗咖啡豆。

  step 1:将30颗咖啡豆握在手中,用右手用力向上急速撒出

  step 2:等30颗咖啡豆落地后,再用左手全部捡起来。

  step 3:再换左手用力向上急速撒出,再用右手全部捡起来。

  step 4:重覆各做30次,七天内便可急速瘦身!

  趣味减脂三:涂护唇膏减肥法

  在吃饭前的两三分钟涂一涂,从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。每次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲。这个方式应该对别人挺有效,只是假如跟别人一起吃饭,大家一定会被你吓得吃不下饭!

  趣味减脂四:减肥戒指减肥法

  是否还在用胶带缠手减肥?那你可真是落伍啦,现在可不用这么复杂,只要戴个小小的戒指,它可就一样的有胶带的功效喔,随时提醒你在减肥,简单又方便。