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有什么不吃药的减肥方法 快速减肥妙招效果好

发表于:2020-01-02 07:41:43

  减肥方法可谓多种多样,那么,如何能找到一个适合自己的健康减肥方法呢,有些人比较喜欢运动,只是没时间;而有些人比较懒,喜欢宅,这时候有没有比较适合懒美眉的减肥方法呢?

  1、黄瓜鸡蛋法

  黄瓜是很好的美容食品,如果每餐吃黄瓜和鸡蛋来代替三餐,这样可以很好的刮油,坚持七天后就可以瘦下来了。

  2、过午不食法

  大家都应该听过过午不食法吧,当超过下午三点的时候不吃任何东西,而且吃得时候应该细嚼慢咽,这样坚持一周就可以瘦哦。

  3、不吃正餐法

  每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。

  4、苹果减肥法

  苹果也是很好的减肥食品,不过有些人胃酸较多或胃不好的尽量少吃苹果。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

  5、荷叶减肥法

  荷叶怎么吃减肥呢?把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

  6、苦瓜减肥法

  苦瓜虽然比较苦吃起来,但是它可以防止人体脂肪等热量的吸收,因而您可以尝试下每天吃3根苦瓜,这样可以更好的排毒哦。