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私密裸体瘦身7大招

发表于:2020-01-29 17:19:54

  私密裸体瘦身主要有这七种:性爱运动、做家务、沐浴、裸睡、树立偶像、裸体运动、精油按摩。那么这些运动要怎么做瘦身效果才会更好呢?

  

  第一招:性爱运动。其实性爱本身就是一项运动,每一个动作,都牵动着你的肌体,燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱,你就不用痛苦的为了瘦身而绝食了。做爱一次所消耗的热量,大约是伏案工作的10倍以上,相当于全力疾走100米,甚至是跑步1公里所消耗的卡路里。

  第二招:做家务。一个人在家的时候,不妨裸着做一次家务。把窗帘拉上,然后清洗厨房、擦地板、洗衣服等。对女性来说,在家里把紧身的内衣脱掉是身体的解放,对乳腺和妇科健康都很有帮助。

  第三招:沐浴。浴室当然是最好的裸体自然存在的地方。而30分钟的热水浴就可以消耗300卡路里的热量。所以,沐浴就是一个裸体瘦身的好方法。在沐浴过程中要注意通过喝水来不断地补充水分。当人体在水中浸泡一段时间后,体温会逐渐和水温相适应,整体新陈代谢也会减慢。因此,25~40分钟的洗浴时间最佳。