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生理时钟瘦身法的4步骤

发表于:2020-01-29 17:59:11

  “生理时钟瘦身法”就是让身体习惯性自然减少对食物的需求,减缓胃部的吸收,即使没有很大的活动量,也能保持身体良好地新陈代谢。瘦身的观念就像买衣服一样,一定要找到合您的尺寸,瘦身一定要先找出肥胖的原因,并调整自己的生理时钟,才能想哪时候瘦就哪时候瘦,想瘦那里就瘦那里。

  

  (1)在实施生理时钟瘦身前,必须先了解个人的基本体质。这包括了体内激素的指数、脂肪代谢的能力和一般基础代谢的数值,等等。它们可以借由验血、验尿等方式来完成,一般医院都可以做到。